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小跆 http://ceo.daoba.com
原中国跆拳道队队员,道吧网CEO,DFC自由搏击联盟主席。
男 | 重庆 九龙坡区  加为好友

在跆拳道训练中,发声训练时最基本的训练项目,它对运动员的练习作用十分重要。在在训练中,既要懂得发声也要懂得运用,在运用中也要加以练习。和技术动作一样,跆拳道的发声同样讲究技巧战术。

发声时,要胆气为先,切忌犹豫,比赛场上的情况是瞬息万变的,瞬间的犹豫都可能会导致失败。不仅如此,我们在发声时也要切忌单调,要虚虚实实,不断变化,有经验的运动员在发声时也往往变化多端,时长时短,快慢相间,声音强度也是时强时弱,使对方摸不到规律,进而给对手的判断造成一定的困难,为我方创造有利条件。

在进攻时,铿锵有力的发声会降低对手的判断力,它不仅可以给对手施加一定的心理压力,又可以壮我方之胆,通常起到先锋探路的作用。这时可根据对手的反应来发起进攻。

防守时,可以根据对方的发声来判断对方的意图,及时做出相应的反应。跆拳道是激烈的对抗项目,在激烈的对抗中,运动员要敢于用“奇”发声也是一样,如果我们的发声规律为对方所了解,那么我们就很难掌握赛场的主动权。因此,我们的发声,无论是在节奏上,还是强度上,都不要拘于常规,要敢于打破自己的“惯性”使对手摸不到头绪,出乎对手的意料之外,使其判断失误,进而为我方的进攻创造有利条件。

关于跆拳道的发声训练,目前还没有什么得到认可的好的方法,以下几点发声训练技巧的作用也因人而异,可作为参考。

一、结合跑步时练习发声,先使自己慢慢的养成跑步时发出声音,根据跑步时的节奏有规律的发声。如发出“哈;哈;哈哈”的声音,不但可以练习发声,还可促进气体交换,更好的激发运动潜力。

二、结合动作练习发声,每个动作都有其自己的动作轨迹,所以,每个动作的时间差就不相同,结合的发声也就不尽相同。如横踢,此动作是非常刚猛有力的,配合的发声应该是很干脆有力,如“啊才”。如双飞动作,它是有两个横踢快速连接而成,配合的发声也应该是快速的连接,如“啊——啊”这样慢慢的结合训练会有很好的效果。这两个动作所配合的发声是从动作的快速完成中体现的。还有其它动作与发声的配合也是根据快速完成及击打范围所表现的,在这里也就不统一讲解了。

三、结合实战来练习发声,上面谈到发声和动作技术一样,也有一定的战术。在实战中训练自己的发声不但可以加强了难度,还可以对比赛时有更好的实践作用。实战中以动作配合发声,或以虚虚实实的发声来加强自己的动作配合,会有很明显的不同。

2016-08-02 14:07 | 已有 2825 次阅读
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