下劈教学

2012-03-21 13:32     16977
描述
:以脚掌、脚跟攻击对方的脸、肩部。分为正劈、内劈、外劈三种,一般称为劈腿,或下压腿。比赛中通常女运动员得分较高。
练习方法:保持基本姿势,右脚登地,重心稍前移,右脚尽量上举至头顶上方,放松落下,上身保持直立,以脚掌击打目标。轻轻落下,恢复成实战姿势。
易犯错误:1、起腿高度不够,重心没有往上“飘”。 
                  2、上体过分后仰,以致不能恢复成实战姿势。 
                   3、落地太重。
 


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